หลายๆคนมักเจอปัญหาไม่ค่อยสดชื่นในตอนเช้าใช่มั้ยคะ? อาจจะเป็นเพราะ พักผ่อนน้อย นอนดึก-ตื่นเช้า กินอาหารไม่มีคุณค่า หรือไม่มีเวลาออกกำลังกาย ซึ่งถ้าเราไม่สดชื่นตั้งแต่เช้าตื่นนอน เราก็จะไม่สดชื่นตลอดวัน และจะมีผลทำให้ผิวสวยของเราไม่สดใสด้วยค่ะ โบว์เลยมีวิธีสร้างความสดชื่นให้คุณด้วยวิธีการแปรงผิวเพื่อผิวสวยมาฝากจ๊ะ
- เริ่มที่แขนและขานะค่ะ เมื่ออาบน้ำ ให้ใช้แปรงขัดผิว แปรงไปตามทิศทางจากปลายแขนและขาไปสู่ทิศทางที่ตั้งของหัวใจจ๊ะ
- ส่วนหน้าอก ใช้แปรงขัดผิว แปรงจากด้านข้างเข้าหาส่วนตรงค่ะ
- สุดท้ายคือ ส่วนไหล่กับหลัง ก็ให้แปรงขัดผิว แปรงเข้าและออก
นอกจากการใช้แปรงขัดผิวแปรงผิวเพื่อเพิ่มความสดชื่นและขัดผิวสวยของเราแล้ว เรายังต้องทานอาหารที่มีคุณค่า มีสารอาหารให้ครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกานเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะคะ จะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับตัวเรามากขึ้น และเพิ่มความเปล่งปลั่งให้แก่ผิว ผิวสวยของเราก็จะดูสดใสมากขึ้นนะค่ะ
Tips:
วิธีการแปรงผิวเพื่อผิวสวยและเพิ่มความสดชื่นนี้เป็นการแปรงผิวไปตามทิศทางของเส้นเลือดดำ จะช่วยในเรื่องของการหมุนเวียนเลือดให้ดีขึ้น ผิวสวย รู้สึกคล่องตัว และช่วยให้หัวใจ กระเพาะและลำไส้แข็งแรงอีกด้วยนะคะ
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น